Ну - скажем так: система разрабатывалась для укрепления тела и сознания. Точно то же самое как и в случае с Бодхидхармой, где "18 рук архата" и комплекс "И-цзинь-цзин" способствовали укреплению тела и сознания для более серъёзных нагрузок на то же тело и сознание, например очень длительная медитация - бдение, когда тело иногда не выдерживает несколько дней кряду просидеть в позе лотоса, а тем более сознание, отвлекаясь погружается в сон... Это как пример. Йога - это индусский вариант, но конкретно за хатха-йогу, о которой собственно и заговорила ТИМ я бы не отнёс к какой-то мистике; то же самое в китайской практике цигун вместо чакр есть аккупунктура - и те же полости тела, на которых сосредотачиваются во время занятий. Но китайцы это меньше мистифицируют, у них это просто называется - поднятие духа, из нижних полостей в район головного мозга для большей "энергетизации" сознания - у китайцев понятие религиозности куда как практичнее выглядит на деле. Индусы же любят из всего религию сделать, даже из коровьего помёта и трепетно к этому относятся.

Ну это не какая-то мистическая энергия - это говоря научными словами, совокупность всех энергий, которые есть в теле человека, что действуют в согласии с внешними силами, энергиями и факторами. Вот что из этого легче всего понять, так это целостное усилие всего тела в отношении силы гравитации - это приходится на уровне ощущения сразу же освоить каждому, кто всеръёз лезет драться в БИ и если, например, в момент удара по рёбрам ты успеваешь этот удар заметить, соответственно выставить жёсткую структуру из ног в корпус, почти как при стрельбе из боевого лука и мысленно сконцентрируешься в этой части тела, то удар проходит фактически безболезненно, а если ещё и хорошо воспринимаешь противника и успеваешь осознавать всё происходящее, то и травмы в казалось бы стопроцентно-травматичном месте - не происходит. Я не знаю почему так происходит, но это из практики. Првда это называется жёсткий цигун и к собственно духовному развитию конкретно эти техники не имеют отношения, но основа метода - текучесть и правильная концентрация сознания. Тренировка же тела - напряжение в той или иной части помогает тренировать сознание концентрироваться на отдельных его участках - вот это и есть хатха-йога.

Уже после - тренированное сознание начинают тренировать куда как похлеще - те самые чакры и т.д.. Здесь уже всякие видимые упражнения и не нужны, если сознание достаточно сильно, чтобы подолгу быть сконцентрированным в одной точке, не появилось ни одной мысли, не потревожил ни один звук извне - ну и т.д. Поэтому такие упражнения - если мы и говорим за религиозные практики, это только тренирующие и подготавливающие упражнения. Но всякий нормальный человек может запросто с их помощью потренировать своё тело и сознание в общем комплексе (для бойцов БИ это незаменяемый элемент тренировки, хотя внешне и не такого вида как хатха-йога), ну или например чтобы стать менее раздражительным и более сконцентрированным на работе...

Повторюсь, китайцы здесь более практичные и лишней мистификацией не занимаются. Они даже придумали различать "религиозный" ци-гун и просто оздоровительный. В индийских практиках йоги даже в хатха - любят покидать красивыми духовными для индусов словами,  но они нужны только для серъёзных духовных практиков, а с другой стороны - все пособия и преподаватели хатха-йоги просто берут и называют то, как это называется в Индии - кто же будет перерабатывать всю систему под западных людей, куда проще обьяснить место на котором надо сконцентрироваться и назвать это шестой чакрой для придания экзотичности.

К слову сказать многие преподаватели ци-гун и йоги специально мистифицируют ещё больше такие гимнастики для тела и сознания, чтобы создать у желающих чувство экзотичности и того, что ты занимаешься чем-то действительно высокодуховным, в то время, когда возможность этой самой духовности полностью зависит только от тебя.
То же самое и не в меньшей степени и с БИ - уж тут-то я переел собак больше чем все корейцы в прямом значении съедают их за день.

Но я с тобой согласен в другом. Да - нафиг нужно всё это забивать в голову, если не особо интересуешься культурой, породившую такую систему, самой системой, вопросами психологии, духовности, психофизической подготовки, религии и прочим - куда проще фитнес или обычная гимнастика. Плюс только в том, что такие системы, если конечно не ангажируются под нечто невероятное и восточно-таинственное, учат тренировать тело и сознание не только методом "взял штангу и потаскал 10 раз на бицепс"... и пошёл пить пиво, как любил приколоться мой тренер.

Ещё что хотел сказать по этому поводу...
Если не видеть сквозь нагромождение всех этих мистических терминов (в даосской "йоге" иногда почитаешь - индусы точно нервно курят в сторонке, а у читающего мозг в говно перемешивается, когда пробует себе это представить и на полном серъёзе уяснить), то восточными практиками лучше вообще не заниматься, даже той же безвредной хатха-йогой - можно забрести в дебри. Поэтому тут я с Константином здесь полностью согласен - вся эта религиозная подоплёка никуда не денется и только запутает обучающегося, часто это приводит к плачевным ситуациям, когда практикующий начинает "видеть" и "слышать" вещи не хуже Блаватской.

Вот кстати - я не прочёл сразу. Константин об этом и сказал...

Ну, как сказать - то, что он показывает, это йога - технически: я сам много чего такого практикую, когда, например, с утра растягиваюсь на шпагат - без правильного усилия и концентрации не всегда без травм потянешься. Такой йогой можно заниматься, просто берёшь упражнения и делаешь - в данном случае это как китайский ци-гун, а он не завален религиозной тематикой, по крайней мере не то, что относится к оздоровительному ци-гун, а это во многом также похоже на асаны хатха-йоги. Просто не можешь ты сесть на шпагат, но при должном дыхании и совместном направлении усилия как всего тела так и сознания - это получается более быстро, чем просто бездумно разогревать мышцы... Ну собственно технически - это и есть хатха-йога. Когда же начинают замуты с "энергией общающейся с космосом" и на самом деле это и имеется ввиду у преподавателей йоги, то лучше бежать от такого спеца куда подальше.

...Вот к примеру из боевого ци-гун. Есть такое упражнение, по=китайски переводится как "Поднятие неба". Задача восстановить в себе ощущение того, что как будто ты вкопан в землю, как дерево и вместе с тем восстановить циркуляцию крови в организме. По сути - это потягивание вверх и опускание рук вниз - больше ничего. Но особую роль играет сознание и на первых порах - внутренняя визуализация. поднимая руки вверх и потягиваясь - плотно упираются в землю и как бы отталкиваясь создают усилие для того, чтобы "поднять небо" - говорят, что "энергия свободно течёт в космос над головой" - это для того, чтобы само сознание не тормозило само себя в теле, имеется же ввиду, что тело вытягивается и его способность стоять вертикально и противодействовать силе земной гравитации "обновляется". При этом представляется и ощущается в теле (визуализируется), как в противоположную сторону уходит другая энергия - в землю, из-за чего ноги стоят плотно и нерушимо... Всё это вместе создаёт ощущение в теле - типа как полдня сидел за монитором и потом встал разомяться и вдруг почувствовал как в твои затерпший ноги пошла кровь.
Практическое применение, например, в драке, когда успеваешь воспроизвести сознательно вот такое состояние, то противник даже тяжелее тебя иногда отлетает, идя в атаку и наткнувшись на твой корпус. Или же не может подолгу оторвать тебя от земли чтобы бростиь, хотя ты и не прибавил в весе и вообще можешь ничего не делать. Это называется на практике - ментальное усилие, а по сути - тренировка сознания посредством тела. Вот то же и в йоге, только как сказал Константин - там подоплёка в основном - религия. Хотя сама техника тренировки сознания - идентична, посредством тела, потому как оно нам более понятно и привычно и сознание следует за ним.

Говоря научными словами, энергия - это характеристика материи, мера ее способности совершать работу. Никакой энергии, как некой субстанции, не существует. Как не существуют сами по себе скорость или масса.
Эзотерики и оккультисты, рассуждая о всяких "сгустках энергии" и "энергетических потоках", мягко говоря, несут ахинею.

Пропала картинка с фейспалмом...

Пока не поймёшь, что физики (а не обыватели) называют энергией, так и будешь несть чушь (прости, но я называю вещи своими именами)