Йога - это религиозная практика, если что. Если из нее брать только физические упражнения, то чем вам гимнастика и фитнес не подходят? Они направлены именно на поддержание физической формы и в них нет сомнительной эквилибристики.

Это ты на толкового дядьку попала, ТИМ - Глеб Музруков. Правда каким он боком чётко к йоге - не совсем был обознан раньше, но вот по БИ он хороший спец (Кстати наши фильмы "Монах" и "Монах 2" - снял как раз он, играя главного злодея).

Ну, в некотором роде, можно сказать, что я ею занимаюсь, хотя это не то же самое, что индийская йога - ци-гун.

И да и нет - смотря, что понимать под распространёнными сейчас понятиями "йога". В принципе - да, религиозная... хер там - психо-физиологическая практика, как и ци-гун, но со своими "приколами", а ввиду того, что связана во многом с тренировкой сознания вплоть до медитации - отсюда и "тянут" эту самую "религиозную практику".

В том смысле как ТИМ заявила - это хатха-йога, а это фактически гимнастические, дыхательные и прочие упражнения с концентрацией и прочим - в настоящей йоге, как и ци-гун в Китае - подготовительные упражнения, + помогающие правильно настроить работу организма и сознания для хотя бы той же религиозной практики.

По сути - согласен, но это не одно и то же. К примеру тайцзи-цюань - это наполовину йога в движении, с виду вообще не фитнес и не гимнастика, но суть заключается в правильном распределении веса тела, концентрации внимания, усиления силы в определённой точке, правильном дыхании... Так и в йоге - концентрация внимания и дыхания помогает разработать тело основательней без часовой мышечной нагрузки по "западному типу фитнес-центра".
Хотя - да, всякими заумными "телоизгибаниями" переусердствовать не стоит, у йогов там свои замуты конкретно по этим упражнениям...

...Касательно же духовной практики йога условно делиться на карма-йогу, жнани-йогу, бхакти-йогу и раджа-йогу - здесь уже идёт практика как основного элемента, соответственно: благостного правильного деяния и жизни; практики всемирской любви (пример - учение Христа); отказ от всех заблуждений, включая собственное "Я" и даже возможных всяких "высших" сил (пример - Гаутама Сидхарха); чистая тренировка сознания (по сути дзен, медитация). Это кратко и нарицательно.

Вообще - касательно подготавливающих упражнений в духовной практике того же Бодхидхармы и его цигун, которое по легендах и положилось в основу шаолиньского цигун и ушу, основанного на внутренней работе концентрации сознания и тела как единого целого. Это отлично от йоги, но если говорить не внешней форме и не вдаваясь в особенности каждого конкретного упражнения предназначенного для конкретной цели, то в общем, это одно и то же, только китайцы это разделяют и не лепят всё вкучу в преподавательской практике, если мы говорим за йогу и ци-гун. Йогу же предпочитают мистифицировать - имею ввиду ту самую хатха-йогу, отчего и её, отдельно, также приписывают духовной религиозной практике, хотя это только подводящая и поддерживающая тело и сознание часть не более...

У нас скоро должен начаться этот дурдом с чемпионатом Европы по футболу...

В основе йоги и ее практик - религиозные воззрения. Можно сколько угодно подменять понятия, но религиозные фантазии типа существования каких-то чакр или какой-то мистичиской "энергии" ци из основы этих учений никуда не пропадут.